أعراض ضربة الشمس عند الأطفال : الوقاية والعلاج
تعتبر ضربة الشمس من المشكلات الصحية التي يمكن أن تواجه الأطفال في الأيام
الحارة والمشمسة. تتسبب الحرارة المفرطة وتعرض الجسم لأشعة الشمس لفترات طويلة في
ارتفاع حرارة الجسم بشكل غير طبيعي، مما يؤثر سلبًا على صحة الأطفال. يعد التعرف
على أعراض ضربة الشمس والتصرف بشكل سريع ومناسب أمرًا حيويًا للحفاظ على صحة
الطفل. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أعراض ضربة الشمس عند الأطفال وكيفية التعرف
عليها وتقديم الإسعافات الأولية والوقاية منها.
تعريف ضربة الشمس: تعد ضربة الشمس حالة طبية تنتج عن تعرض الجسم للحرارة
المفرطة والتعرض المفرط لأشعة الشمس، مما يؤدي إلى تعطل نظام التبريد الطبيعي
للجسم. وتتفاوت حالات ضربة الشمس بين الخفيفة والشديدة، وقد تتسبب في مضاعفات
خطيرة إذا لم يتم التصرف بشكل سليم.
أعراض ضربة الشمس عند الأطفال:
1. ارتفاع درجة حرارة الجسم:
يكون لدى الطفل درجة حرارة مرتفعة غير طبيعية، وقد تصل إلى مستويات عالية.
2. الإعياء والتعب الشديد:
يشعر الطفل بالإرهاق والضعف وقد يصاب بصداع ودوار.
3. الدوخة والغثيان والقيء:
قد يعاني من الدوخة والغثيان والقيء، وهي أعراض تشير إلى تأثير ضربة الشمس
على الجهاز الهضمي للطفل.
4. تسارع ضربات القلب
والتنفس: يمكن أن يصاب الطفل بارتفاع في معدل ضربات القلب وضيق في التنفس نتيجة
تأثير ضربة الشمس على الجهاز القلبي الوعائي.
5. جفاف وعطش شديد: يعاني
الطفل من جفاف في الجسم ويصاب بعطش شديد نتيجة فقدان السوائل الناجم عن ضربة
الشمس.
6. تغير في السلوك والمزاج:
يمكن أن يصبح الطفل هائجًا ومتهيجًا وغير مستقر في المزاج بسبب تأثير ضربة الشمس
على الجهاز العصبي.
7. تشنجات واضطرابات عضلية:
يمكن للطفل أن يعاني من تشنجات عضلية وتشنجات في العضلات بسبب تأثير حرارة الشمس
على الجهاز العضلي.
الوقاية من ضربة الشمس:
1. تجنب التعرض المفرط لأشعة
الشمس في ساعات الذروة، وخاصة في فترة الظهيرة الحارة.
2. ارتداء الملابس الواقية
من الشمس مثل القبعات والقمصان ذات الأكمام الطويلة ونظارات الشمس.
3. استخدام واقي الشمس ذو
الحماية العالية على جميع أجزاء الجسم المكشوفة.
4. توفير الظل والمأوى
للأطفال للحماية من أشعة الشمس المباشرة.
5. ضمان تناول السوائل
بكميات كافية لمنع الجفاف وتجنب العطش.
6. الإسعافات الأولية لضربة
الشمس:
7. نقل الطفل إلى مكان بارد
وظلله.
8. إزالة الملابس الزائدة
وتبريده بواسطة منشفة مبللة أو الاستحمام بالماء البارد.
9. تقديم السوائل باردة
ومرطبة للطفل لتعويض السوائل المفقودة.
10. وضع المروحة أو تشغيل تكييف الهواء لتبريد
الجو حول الطفل.
11. استخدام مناشف باردة أو مغطس بارد لتخفيف
الحرارة وتهدئة الجسم.
12. في حالة الأعراض الشديدة أو عدم تحسن
الحالة، يجب الاتصال بالطبيب للحصول على المشورة والعلاج المناسب.
ختامًا، يجب أن يكون التعرف على أعراض ضربة الشمس عند الأطفال وتوفير الوقاية
والرعاية اللازمة أمرًا هامًا لصحة الطفل. من خلال التعرف المبكر واتخاذ الإجراءات
اللازمة، يمكن تجنب المضاعفات الجديدة وضمان تعافي سريع للطفل المتضرر من ضربة
الشمس.
أعراض ضربة الشمس عند الأطفال
تعرض الأطفال لضربة الشمس يمكن أن يتسبب في ظهور عدة أعراض. إليك بعض الأعراض
الشائعة لضربة الشمس عند الأطفال:
1. ارتفاع درجة حرارة الجسم:
يمكن أن يعاني الطفل من ارتفاع في درجة حرارته بشكل غير طبيعي، وقد تصل إلى
مستويات مرتفعة.
2. الإعياء والتعب الشديد:
يشعر الطفل بالإرهاق والضعف الشديد، وقد يصاب بصداع ودوار.
3. صداع ودوار: قد يعاني
الطفل من صداع حاد وشديد ودوار وشعور بعدم الاستقرار.
4. الغثيان والقيء: قد يشعر
الطفل بالغثيان والرغبة في التقيؤ نتيجة تأثير ضربة الشمس على الجهاز الهضمي.
5. عصبية واضطرابات النوم:
قد يصبح الطفل عصبيًا وسريع الغضب، وقد يعاني من اضطرابات في النوم مثل الأرق أو
النوم الغير هادئ.
6. جفاف وعطش شديد: يعاني
الطفل من جفاف في الجسم ويشعر بعطش شديد بسبب فقدان السوائل الناجم عن ضربة الشمس.
7. تشنجات واضطرابات عضلية:
يمكن أن يعاني الطفل من تشنجات في العضلات واضطرابات في الحركة والتنسيق العضلي.
إذا لاحظت أي من هذه الأعراض عند طفلك بعد تعرضه لأشعة الشمس، فيجب عليك اتخاذ
الإجراءات اللازمة. يجب نقل الطفل إلى مكان بارد وظليل، وتقديم السوائل بشكل جيد
لمنع الجفاف، ومسح جسمه بمنشفة باردة، واستشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو
تفاقمت.
اسباب ضربة الشمس عند الأطفال
هناك عدة أسباب لتعرض الأطفال لضربة الشمس، ومن أهم هذه الأسباب:
1. التعرض المفرط لأشعة
الشمس: عندما يتعرض الطفل لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة دون حماية كافية، يزيد
احتمالية حدوث ضربة الشمس. يكون ذلك شائعًا في الأيام الحارة والمشمسة خاصة في فصل
الصيف.
2. نشاطات خارجية طويلة:
عندما يقضي الطفل وقتًا طويلاً في الخارج في أوقات الذروة الحرارية مثل اللعب في
الشمس أو المشاركة في الأنشطة الرياضية دون توفر الحماية الكافية، فإنه يزيد من
احتمالية تعرضه لضربة الشمس.
3. عدم استخدام واقي الشمس
بشكل صحيح: عدم استخدام واقي الشمس بشكل صحيح أو عدم تجديد وضعه بانتظام يترك
الجلد عرضة لأشعة الشمس الضارة. واقي الشمس يعمل على حماية البشرة من الأشعة فوق
البنفسجية التي يمكن أن تسبب ضربة الشمس.
4. الجو المشمس والحار: في
أيام الصيف الحارة والجو المشمس، يكون خطر ضربة الشمس أكبر، خاصة إذا كانت الرطوبة
عالية.
5. ارتداء الملابس غير
المناسبة: عدم ارتداء الملابس المناسبة والمحافظة على التظليل الجيد قد يزيد من
احتمالية تعرض الأطفال لضربة الشمس.
6. الجهد البدني المكثف: قد
يتعرض الأطفال لضربة الشمس إذا قاموا بمجهود بدني مكثف تحت أشعة الشمس الحارة بدون
تناول كمية كافية من السوائل للترطيب.
توخي الحذر واتخاذ الإجراءات الوقائية من ضربة الشمس
1. تجنب التعرض المفرط لأشعة
الشمس في ساعات الذروة: يفضل تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في الفترة الزمنية
من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً، حيث تكون أشعة الشمس أكثر حدة خلال هذه
الفترة.
2. استخدام واقي الشمس: يجب
استخدام واقي الشمس بشكل منتظم وبطريقة صحيحة على جميع أجزاء الجسم المكشوفة. يفضل
استخدام واقي الشمس ذو معامل حماية شمسية (SPF) عالية ومقاوم للماء.
3. ارتداء الملابس الواقية:
ينبغي للأطفال ارتداء ملابس فاتحة اللون وخفيفة القماش تغطي الجسم بشكل جيد. يفضل
ارتداء القبعات أو الشماغ والنظارات الشمسية لحماية الوجه والعينين من الشمس.
4. البقاء في الظل: يفضل أن
يقضي الأطفال وقتهم في مناطق ظليلة أثناء فترة الذروة الحرارية. يمكن توفير
المظلات أو الخيم المظللة لتوفير مأوى من الشمس.
5. شرب السوائل بكميات
كافية: يجب تشجيع الأطفال على شرب السوائل بانتظام للحفاظ على ترطيب الجسم. يفضل
تناول الماء والعصائر الطبيعية والمشروبات الرياضية.
6. التهوية والتبريد: يجب
توفير بيئة مهواة ومبردة للأطفال خلال الأيام الحارة، سواء عن طريق تشغيل أجهزة
التكييف أو استخدام المراوح.
7. ممارسة النشاط البدني في
الأوقات المناسبة: يجب تجنب ممارسة النشاط البدني المكثف في ساعات الذروة الحرارية،
ويفضل الممارسة الأنشطة البدنية في الأوقات الباكرة في الصباح أو في المساء عندما
تكون درجات الحرارة أقل
8. التواجد في أماكن باردة
ومظللة: يجب توفير أماكن باردة ومظللة للأطفال خلال فترات النشاط في الخارج، مثل
المنتزهات المظللة أو الأماكن التي توفر ظلًا كافيًا.
9. الانتباه لعلامات التعب
والاجهاد: يجب مراقبة الأطفال باستمرار للكشف عن أي علامات تشير إلى التعب
والاجهاد. في حالة ظهور أعراض ضربة الشمس أو علامات تشير إلى تعب شديد، يجب اتخاذ
إجراءات فورية.
10. التوعية والتعليم: يجب تعليم الأطفال بشأن
أهمية الوقاية من ضربة الشمس وكيفية الحماية الشمسية السليمة. يمكن أن تشمل
التوعية شرح أهمية استخدام واقي الشمس وارتداء الملابس المناسبة والتظليل وتجنب
التعرض المفرط للشمس.
إذا لاحظت أي علامات تشير إلى ضربة الشمس عند طفلك، فيجب التصرف بسرعة لتقديم
الرعاية اللازمة. قم بنقل الطفل إلى مكان بارد ومظلل، وقدم السوائل للترطيب،
واستخدم منشفة باردة لتبريد الجسم، واستشر الطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.
علاج ضربة الشمس تشمل
علاج ضربة الشمس يتطلب اتخاذ بعض الإجراءات الفورية للتخفيف من الأعراض
واستعادة صحة الطفل. إليك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها:
1. نقل الطفل إلى مكان بارد
وظليل: قم بنقل الطفل إلى مكان بارد ومظلل فورًا لتقليل التعرض للحرارة الشمسية
المباشرة.
2. إعطاء السوائل: قم بإعطاء
الطفل الكثير من السوائل الباردة وغير الكحولية لتعويض السوائل التي فقدها جراء
الضربة الشمس ولمنع الجفاف. يمكن استخدام الماء، العصائر الطبيعية أو مشروبات
الرياضة.
3. التبريد بواسطة الماء:
استخدم منشفة مبللة بالماء البارد وضعها على جسم الطفل للتبريد. يمكنك أيضًا
استخدام الرشاشات المائية أو الاستحمام بالماء البارد لتخفيف الحرارة.
4. تهوية المكان: تأكد من
تهوية المكان وتشغيل المروحة أو تشغيل نظام التكييف لتوفير تدفق هواء بارد وتهوية
جيدة.
5. راحة واستراحة: يحتاج
الطفل إلى الراحة والاستراحة للمساعدة في استعادة القوى والتعافي. قم بوضعه في
مكان هادئ ومريح وتأكد من توفير بيئة هادئة للنوم.
6. الاستشارة الطبية: في
حالة تفاقم أعراض ضربة الشمس أو استمرارها، يجب استشارة الطبيب فورًا. قد يقوم
الطبيب بتقييم الحالة وتقديم العلاج المناسب، بما في ذلك الأدوية المسكنة أو
العلاج الوريدي إذا لزم الأمر.
يجب أن يكون العلاج لضربة الشمس سريعًا وفعالًا لتجنب حدوث مضاعفات
العلاج الطبيعي لضربة الشمس
عندما يتعرض الطفل لضربة الشمس، يمكنك أيضًا اتخاذ بعض الإجراءات الطبيعية
لتخفيف الأعراض وتسريع عملية الشفاء. هنا بعض النصائح للعلاج الطبيعي لضربة الشمس:
1. تبريد الجسم: استخدم
منشفة مبللة بالماء البارد وضعها على أجزاء الجسم المصابة لتبريد الجلد وتخفيف
الحرارة. يمكنك أيضًا استخدام الأغراض المثلجة أو حمام بارد للتخفيف من الحرارة.
2. استخدام الألوة فيرا: قم
بتطبيق جل الألوة فيرا على الجلد المتضرر لتهدئة الالتهاب وترطيب البشرة. يمكنك
استخدام جل الألوة فيرا الطبيعي أو استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على
هذا المكون.
3. استخدام الطب النباتي:
بعض النباتات الطبية قد تساعد في تهدئة البشرة وتخفيف الالتهابات. مثال على ذلك
الشاي الأخضر المبرد أو القرنفل المطحون المخلوط بالماء لعمل كمادات على الجلد.
4. شرب السوائل المرطبة: يجب
تشجيع الطفل على شرب السوائل المرطبة بانتظام لتعويض السوائل المفقودة والمساعدة
في ترطيب الجسم. يمكن استخدام الماء، الشاي البارد، عصائر الفواكه الطبيعية،
والمشروبات الرياضية.
5. الراحة والاسترخاء: يجب
أن يحصل الطفل على الراحة الكافية والاسترخاء للمساعدة في عملية الشفاء. ضعه في
مكان هادئ ومريح، وتأكد من توفير بيئة هادئة للنوم والاسترخاء.
الوقاية من ضربة الشمس
الوقاية من ضربة الشمس تلعب دورًا حاسمًا في حماية الأطفال من هذه الحالة
الصحية. إليك بعض الإجراءات للوقاية من ضربة الشمس:
1. تجنب التعرض المفرط لأشعة
الشمس في ساعات الذروة: يُنصح بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية خلال فترة
الذروة الشمسية، التي تتراوح عادةً من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً. يفضل
البقاء في الأماكن المظللة خلال هذه الفترة.
2. ارتداء الملابس الواقية:
ينبغي للأطفال ارتداء ملابس فاتحة اللون وخفيفة القماش التي تغطي الجسم بشكل جيد.
يُفضل ارتداء القبعات ذات الحواف الواسعة والملابس ذات الأكمام الطويلة والسراويل
الطويلة لحماية البشرة من الشمس.
3. استخدام واقي الشمس: يجب
استخدام واقي الشمس بشكل كبير وعلى جميع أجزاء الجسم المكشوفة. يُفضل استخدام واقي
الشمس ذو معامل حماية شمسية (SPF) عالية، ويجب إعادة وضعه بانتظام كل ساعتين أو بعد
السباحة أو التعرق الشديد.
4. البقاء في الظل: يفضل أن
يقضي الأطفال وقتًا في الأماكن المظللة خلال فترة الذروة الشمسية. إذا كانت الخيم
أو المظلات غير متاحة، يمكن استخدام الشمسيات المحمولة أو المظلات المحمولة لتوفير
الظل.
5. شرب السوائل بكميات
كافية: يجب تشجيع الأطفال على شرب السوائل بانتظام للحفاظ على الترطيب. يُفضل
تناول الماء والعصائر الطبيعية والمشروبات الرياضية.
6. الحماية من الشمس في
الماء: عندما يكون الطفل في الماء، يجب استخدام واقي شمس مقاوم للماء وذلك لتوفير
الحماية أثناء السباحة أو اللعب في الماء.
7. استخدام الظلال الشمسية
والمظلات: عند الخروج في الأماكن المفتوحة، يجب التأكد من توفير الظلال الشمسية
المناسبة. يمكن استخدام المظلات الشمسية المحمولة أو استخدام المظلات المتوفرة في
المناطق العامة.
8. توجيه الأطفال بشأن
الحماية من الشمس: يجب توجيه الأطفال بشكل صحيح حول أهمية الحماية من الشمس وكيفية
استخدام واقي الشمس وارتداء الملابس المناسبة والابتعاد عن أشعة الشمس القوية.
9. توفير مظلات وهياكل مظللة
في الأماكن العامة: يجب على المنظمات والمؤسسات العامة مثل المدارس والحضانات
والملاعب توفير مظلات وهياكل مظللة في الأماكن الخارجية لحماية الأطفال من الشمس.
10. الاستعداد للأنشطة الخارجية في الأوقات
المناسبة: يجب تنظيم الأنشطة الخارجية للأطفال في الأوقات المناسبة مثل الصباح
الباكر أو المساء عندما تكون درجات الحرارة أقل وأشعة الشمس ضعيفة.
11. توفير وقت للراحة والاسترخاء: يجب توفير وقت
للراحة والاسترخاء في الأماكن المظللة خلال النشاطات الخارجية، وذلك للحد من
التعرض للشمس وتخفيف الاحتمالات المتعلقة بضربة الشمس.
يجب ممارسة الوقاية من ضربة الشمس بانتظام وبشكل منتظم، وذلك للحفاظ على صحة
الأطفال والوقاية من التأثيرات الضارة لأشعة
الوقاية من ضربة الشمس عند الأطفال
الوقاية من ضربة الشمس عند الأطفال مهمة جدًا للحفاظ على صحتهم وسلامتهم. إليك
بعض النصائح للوقاية من ضربة الشمس عند الأطفال:
1. ارتداء الملابس الواقية:
ينبغي أن يرتدي الأطفال ملابس فاتحة اللون وخفيفة القماش التي تغطي أجزاء أكبر من
الجسم، مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة والسراويل الطويلة والقبعات ذات الحواف
الواسعة.
2. استخدام واقي الشمس: يجب
استخدام واقي الشمس على البشرة المكشوفة بشكل سخي. اختر واقي شمس ذو معامل حماية
شمسية (SPF) عالية واسعة الطيف
التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية A وB.
3. تطبيق واقي الشمس قبل
التعرض: قم بتطبيق واقي الشمس قبل 15-30 دقيقة من التعرض للشمس ليتم امتصاصه جيدًا
في البشرة ويبدأ العمل.
4. إعادة تطبيق واقي الشمس
بانتظام: يجب إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق الشديد.
وحتى واقي الشمس المقاوم للماء يجب إعادة التطبيق بعد النشاطات المائية.
5. البقاء في الظل: ينصح
بالبقاء في الأماكن المظللة خلال فترة الذروة الشمسية، التي تكون عادةً بين الساعة
10 صباحًا والساعة 4 مساءً.
6. تجنب المصابيح الشمسية:
يجب تجنب استخدام المصابيح الشمسية أو أجهزة التسمير لدى الأطفال.
7. الحفاظ على الترطيب: تأكد
من أن الطفل يشرب كميات كافية من السوائل للحفاظ على الترطيب أثناء التعرض للشمس.
قدم له الماء والعصائر الطبيعية والمشروبات الرياضية بانتظام.
8. استخدام القبعات
والنظارات الشمسية: قم بتجهيز الطفل بقبعة واقية من الشمس ذات حافة واسعة لحماية
الوجه والرقبة والأذنين من أشعة الشمس. كما ينبغي استخدام نظارات شمسية تحمي
العيون من الأشعة فوق البنفسجية.
9. تجنب التعرض المفرط للشمس
في فصل الصيف: خصوصًا في فترة الظهيرة حيث تكون أشعة الشمس الأكثر قوة، قد يكون من
الأفضل تجنب التعرض المفرط للشمس والبقاء في الأماكن المظللة.
10. توجيه الأطفال بشأن الوقاية من الشمس: قم
بتوجيه الأطفال بأهمية حماية بشرتهم من الشمس وشرح لهم كيفية استخدام واقي الشمس
وتطبيقه بانتظام.
11. الاهتمام بالبشرة بعد التعرض للشمس: بعد
التعرض للشمس، قم بتهدئة البشرة بواسطة المنتجات المهدئة مثل جل الألوة فيرا أو
لوشن بعد الشمس. قد يساعد ذلك في ترطيب البشرة وتهدئة الالتهابات الناجمة عن
الشمس.
12. تذكر أن الوقاية من ضربة الشمس تعتبر أمرًا
مهمًا طوال العام، وليس فقط في فصل الصيف. حافظ على تطبيق هذه الإجراءات لحماية
صحة وسلامة طفلك من ضربة الشمس.