علاج
ضربة الشمس عند الأطفال: أعراضها وكيفية التعامل معها
أعراض ضربة الشمس عند الأطفال
ضربة الشمس هي حالة
تحدث نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس الحارة والمرتفعة درجة الحرارة. وتؤثر ضربة
الشمس بشكل خاص على الأطفال الذين يكونون أكثر عرضة للتأثيرات الضارة للحرارة.
إليك بعض الأعراض الشائعة لضربة الشمس عند الأطفال:
- ارتفاع درجة الحرارة: يصاحب ضربة
الشمس ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم، وقد يكون الجسم ساخنًا للمس عند اللمس.
- الإعياء والضعف: يشعر الطفل
بالتعب الشديد والضعف العام نتيجة فقدان السوائل والتعرض المفرط للحرارة.
- الصداع: قد يعاني الطفل من صداع
حاد وشديد نتيجة ارتفاع درجة حرارته.
- الغثيان والقيء: قد يعاني
الأطفال من غثيان ورغبة في التقيؤ بسبب ضربة الشمس.
- الدوخة والدوار: قد يشعر الطفل
بالدوخة والدوار وعدم الاستقرار نتيجة تأثير الحرارة على نظامه الدوراني.
- الاضطرابات النفسية: قد تظهر عند
الأطفال الاضطرابات النفسية مثل الارتباك، الهذيان، الاكتئاب، أو التهيج.
- البشرة الحمراء والساخنة: يصبح
الجلد الخارجي للطفل حمراء وساخنة عند اللمس، وقد يظهر الجفاف والحكة.
- عدم التركيز والارتباك: يصعب على الأطفال المصابين بضربة الشمس الاحتفاظ بالتركيز والتفكير بوضوح.
إذا لاحظت أي من هذه الأعراض عند طفلك بعد التعرض للشمس بشكل مكثف، فيجب اتخاذ إجراءات
قم بنقل الطفل إلى مكان بارد وظليل على الفور.- قم بإزالة الملابس الزائدة
وارتديه بملابس خفيفة ومسامية.
- قم بتوفير السوائل للطفل وتأكد
من ترطيبه بشكل جيد. يمكنك إعطائه مشروبات رياضية محلىة بحبيبات الأملاح
لاستعادة التوازن الكهربائي.
- استخدم المناشف الباردة أو قم
بوضعه في حمام ماء بارد لتبريد جسمه.
- قم بتطبيق كريم أو جل مرطب بارد
على بشرته لتهدئتها وتخفيف الالتهاب.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
حتى يتعافى الطفل تمامًا.
- إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت،
يجب الاتصال بالطبيب لتقييم الحالة والحصول على المشورة الطبية اللازمة.
يجب أن تتخذ أيضًا
إجراءات وقائية لمنع حدوث ضربة الشمس للأطفال، مثل:
- تجنب التعرض للشمس في فترات
الذروة والأشعة الشمس المباشرة.
- استخدام واقي الشمس ذو الحماية
العالية وإعادة وضعه بانتظام.
- توفير قبعة ونظارة شمسية وملابس
واقية من الشمس للأطفال.
- تشجيع الأطفال على شرب السوائل
بانتظام للحفاظ على الترطيب.
ملحوظة: يجب أن
يكون هذا المقال لأغراض إعلامية فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب المختص في حالة
حدوث ضربة الشمس.
أسباب ضربة الشمس عند الأطفال
هناك عدة أسباب قد تؤدي
إلى حدوث ضربة الشمس لدى الأطفال. من بين هذه الأسباب:
1. التعرض
المفرط لأشعة الشمس: عندما يتعرض الطفل لأشعة الشمس لفترات طويلة دون حماية كافية،
فإنه يزيد من فرصة حدوث ضربة الشمس. وقد تكون الأشعة الشمس المباشرة خلال ساعات
الذروة (ما بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً) هي الأكثر خطورة.
2. ارتفاع درجات
الحرارة والرطوبة: في أيام حارة ورطبة، يزيد خطر حدوث ضربة الشمس. حيث يصعب على
الجسم التبريد والتخلص من الحرارة الزائدة.
3. قلة شرب
السوائل: عندما لا يتناول الطفل كمية كافية من السوائل، يمكن أن يتعرض للجفاف، مما
يجعله أكثر عرضة لضربة الشمس.
4. نشاطات خارجية
مكثفة: عندما يمارس الأطفال أنشطة بدنية مكثفة في الهواء الطلق بأشعة الشمس، مثل
اللعب أو ممارسة الرياضة، يمكن أن يزيد ذلك من فرصة حدوث ضربة الشمس.
5. العوامل
الوراثية: قد يكون لبعض الأطفال تحمل أكثر للحرارة وصعوبة في التعامل مع الشمس
مقارنة بالآخرين، مما يجعلهم أكثر عرضة لضربة الشمس.
6. للحد من فرصة
حدوث ضربة الشمس لدى الأطفال، من الضروري اتخاذ إجراءات وقائية مثل توفير الحماية
من الشمس الملائمة، وتشجيع الأطفال على شرب السوائل بانتظام، وتجنب التعرض للشمس
في فترات الذروة. كما ينبغي مراقبة أعراض
قد يكون التعرض المفرط
لأشعة الشمس هو العامل الرئيسي في حدوث ضربة الشمس لدى الأطفال. وتزيد فرصة حدوثها
في الأماكن ذات المناخ الحار والجاف.
1. عدم ارتداء
ملابس مناسبة لحماية الجلد من أشعة الشمس قد يزيد من خطر حدوث ضربة الشمس. يجب
ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة اللون وتغطية الرأس بقبعة واقية.
2. قد تزيد بعض
الأدوية الحساسية للضوء من خطر ضربة الشمس لدى الأطفال. لذا يجب استشارة الطبيب
حول الأدوية التي يتناولها الطفل والتأكد مما إذا كانت تسبب حساسية للضوء.
3. التعرض للشمس
داخل السيارة في أيام حارة يمكن أن يزيد من فرصة حدوث ضربة الشمس لدى الأطفال. لذا
يجب توخي الحذر وتجنب ترك الأطفال في السيارة تحت أشعة الشمس الحارة.
7. قد تكون لدى
الأطفال حساسية أكبر لضربة الشمس نتيجة لنظام مناعة ضعيف أو حساسية للحرارة. وقد
يتطلب ذلك احتياطات خاصة ومراقبة دقيقة عندما يتعرض الطفل للشمس.
يجب أن يتم توخي الحذر
واتباع الإجراءات الوقائية المناسبة لتجنب حدوث ضربة الشمس لدى الأطفال. وفي حالة
ظهور أعراض ضربة الشمس، يجب البدء في العلاج المناسب فورًا والبحث عن المساعدة
الطبية إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.
عندما يتعرض الطفل لضربة
الشمس، يجب اتخاذ إجراءات فورية للعلاج. إليك بعض الإرشادات الهامة لعلاج ضربة
الشمس عند الأطفال:
1. نقل الطفل
لمكان بارد وظليل: قم بإزالته من أشعة الشمس ونقله إلى مكان بارد وظليل مثل داخل
المنزل أو غرفة مكيفة.
2. التبريد:
استخدم المناشف الباردة أو الأقمشة المبللة بالماء البارد وضعها على جسم الطفل
لتبريده. يمكنك أيضًا وضعه في حمام ماء بارد لفترة قصيرة.
3. الراحة
والاسترخاء: ضع الطفل في وضعية مريحة واطلب منه الاسترخاء للسماح لجسمه بالتعافي.
4. توفير
السوائل: أعطِ الطفل سوائل باردة ومنعشة مثل الماء أو المشروبات الرياضية لاستعادة
السوائل المفقودة وتجنب الجفاف.
5. تجنب إعطاء
الكافيين والمشروبات الغازية: قد يزيد تناول الكافيين والمشروبات الغازية من فقدان
السوائل وتعمق أعراض ضربة الشمس.
6. تطبيق كريم
مهدئ: قم بوضع كريم مهدئ ومرطب على البشرة المحروقة لتخفيف الالتهاب والتهدئة.
7. مراقبة
الأعراض: قم بمراقبة الأطفال بعناية وتتبع الأعراض. إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت،
فقد يكون من الضروري استشارة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على المشورة الطبية
اللازمة.
8. تجنب التعرض
المستقبلي للشمس: بعد تعافي الطفل، تأكد من حمايته من أشعة الشمس المباشرة وتطبيق
واقي الشمس بانتظام
9. استشارة الطبيب:
في حالات ضربة الشمس الشديدة أو إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة، يجب استشارة الطبيب
فورًا. يمكن للطبيب تقييم حالة الطفل وتوجيهك بشأن العناية المناسبة والعلاج اللازم.
10. العناية بالجلد:
بعد تعافي الطفل من ضربة الشمس، يجب الاهتمام بالجلد المتضرر. استخدم كريمات مهدئة
ومرطبة لترطيب البشرة وتسريع عملية التئامها.
11. الوقاية المستقبلية:
حافظ على وقاية الطفل من ضربة الشمس في المستقبل. استخدم واقي الشمس بشكل منتظم وفي
الكمية المناسبة وتجنب التعرض المفرط للشمس في فترات الذروة. كما يمكنك استخدام القبعات
والملابس الواقية والظلال لتقليل التعرض للشمس.
يجب أن يتم التعامل
مع ضربة الشمس لدى الأطفال بجدية وفورية. عند اتباع الإجراءات المناسبة والحصول على
العلاج اللازم، يمكن للأطفال الشفاء تمامًا من ضربة الشمس والعودة إلى حالتهم الطبيعية.
علاج الطبيعي لضربة الشمس عند الأطفال
عند التعامل مع ضربة الشمس
لدى الأطفال، يمكن استخدام بعض العلاجات الطبيعية لتخفيف الأعراض وتعزيز عملية التعافي.
إليك بعض الخطوات والعلاجات الطبيعية التي يمكن اتباعها:
1. الترطيب: يجب
تعزيز ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة. قدم للطفل كميات كافية من الماء البارد
والمشروبات الرياضية التي تحتوي على ملح لاستعادة السوائل والمعادن المفقودة.
2. التبريد بالماء:
استخدم قطع قماش نظيفة أو مناشف مبللة بالماء البارد وضعها على مناطق الجسم المتضررة
لتخفيف الحرارة والالتهاب.
3. الاسترخاء والراحة:
قم بإبقاء الطفل في مكان هادئ وظليل للسماح لجسمه بالاسترخاء والتعافي. يجب تجنب أي
نشاط بدني مكثف حتى يتم شفاء الطفل تمامًا.
4. استخدام الألوة
فيرا: يمكن استخدام جل الألوة فيرا الطبيعي لتهدئة وترطيب البشرة المحروقة. قم بتطبيق
الجل بلطف على المناطق المتضررة من الشمس ودلكها بلطف.
5. الشاي البارد:
يمكن استخدام الشاي الأسود المبرد للتخفيف من حرارة الجلد المحروق وتهدئة الالتهاب.
قم بتطبيق قطعة من القماش المبللة بالشاي البارد على الجلد المتضرر.
6. الحمام بالشبشب: يعتبر الحمام بالشبشب أو إضافة الخل الأبيض إلى الماء البارد واحدة من العلاجات المنزلية الشائعة لتهدئة وتبريد البشرة المحروقة.
مع ذلك، يجب ملاحظة أن العلاج الطبيعي قد يكون مفيدًا لللتخفيف الأعراض العامة لضربة الشمس، يمكنك أيضًا إعطاء الطفل حمامًا باردًا أو استخدام المرطبات الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا لترطيب البشرة وتخفيف الحكة والاحمرار.
- يمكن استخدام أغشية
الطماطم للتخفيف من الالتهاب والتهدئة. ضع شرائح رقيقة من أغشية الطماطم المبردة على
البشرة المحروقة لمدة 15-20 دقيقة.
- يُعتبر زيت لافندر
العصري وزيت البابونج من المكملات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتخفيف الأعراض المرتبطة
بضربة الشمس. قومي بخلط قطرات قليلة من هذين الزيتين مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند،
ثم قومي بتدليك الخليط بلطف على البشرة المحروقة.
- يُنصح بتناول الأغذية
المليئة بالماء مثل البطيخ والخيار والبرتقال والبطاطا الحلوة، حيث تساعد في ترطيب
الجسم وتعويض السوائل المفقودة.
ومع ذلك، يجب أن يتم
التعامل مع ضربة الشمس لدى الأطفال بجدية وتوخي الحذر. في حالة ظهور أعراض شديدة أو
استمرار الأعراض لفترة طويلة، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على الرعاية
الطبية اللازمة.
الوقاية من ضربة الشمس عند الأطفال
الوقاية من ضربة الشمس لدى
الأطفال هي الخطوة الأهم للحفاظ على سلامتهم. إليك بعض الإرشادات للوقاية من ضربة الشمس
عند الأطفال:
1. تجنب التعرض لأشعة
الشمس القوية: حاول تقليل وقت تعرض الطفل للشمس خلال ساعات الذروة التي تكون بين الساعة
10 صباحًا و 4 مساءً. قم بترتيب النشاطات الخارجية في الصباح الباكر أو في المساء.
2. الاستخدام المناسب
للملابس: ضع على الطفل ملابس واقية تغطي الجسم بشكل جيد، مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة
والسراويل الطويلة والقبعات الواقية. اختر ملابس مصنوعة من قماش خفيف ومناسب للطقس
الحار.
3. استخدام واقي
الشمس: ضع واقي الشمس على بشرة الطفل قبل 15-30 دقيقة من التعرض للشمس. استخدم واقي
الشمس ذو نسبة حماية شمسية عالية (SPF) واسعة الطيف ومقاومة للماء. أعيد وضع واقي الشمس كل ساعتين
أو بعد السباحة أو التعرق الشديد.
4. البقاء في الظل:
حاول قضاء وقت أكبر في المناطق المظللة وتوفير مظلات أو مظلات شمسية للحماية من أشعة
الشمس المباشرة.
5. استخدام النظارات
الشمسية: اختر نظارات شمسية ذات عدسات تحمي من الأشعة فوق البنفسجية (UV) لحماية العيون
الحساسة للطفل.
6. تجنب السيارة
المغلقة: تجنب ترك الأطفال في السيارة المغلقة تحت أشعة الشمس الحارقة. حافظ على تهوية
المركبة وتأكد من أن الأطفال لا يعانون من الحرارة المفرطة.
7 بالطبع! هنا بعض الإكمالات:
7. الانتباه إلى
العوامل البيئية: تجنب التعرض للشمس في المناطق ذات الحرارة المرتفعة مثل الصحراء أو
على الشاطئ في أوقات الحرارة الشديدة. قدم للطفل مظلات وأماكن باردة ومظللة للعب والاستراحة.
8. الترطيب الجيد:
تأكد من ترطيب الطفل بشكل جيد قبل وأثناء التعرض للشمس. قدم له الماء بانتظام وتجنب
الجفاف، حيث يمكن أن يزيد الجفاف من خطر الإصابة بضربة الشمس.
9. توعية الأطفال:
علّم الأطفال بأهمية الحماية من الشمس وشرح لهم كيفية استخدام واقي الشمس والبقاء في
الظل في حالة الحرارة العالية. قم بتشجيعهم على ارتداء الملابس الواقية واستخدام القبعات
والنظارات الشمسية.
10. المراقبة المستمرة:
تابع حالة الطفل بانتظام أثناء التعرض للشمس وفي فترات ما بعد التعرض. ابحث عن أي علامات
على ضربة الشمس وتأكد من أن الطفل يشعر بالراحة والانتعاش.
الوقاية من ضربة الشمس
تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الأطفال ومنع حدوث تأثيرات سلبية نتيجة للتعرض
المفرط للشمس. تذكر أن الأطفال هم الأكثر عرضة لضربة الشمس، لذا يجب اتخاذ الاحتياطات
اللازمة لحمايتهم والحفاظ على سلامتهم في الأيام الحارة والمشمسة.
المشروبات و الخضر و الفواكه التي تقي من ضربة الشكس عند الأطفال
تناول بعض المشروبات والخضروات
والفواكه يمكن أن يساعد في تعزيز الحماية من ضربة الشمس لدى الأطفال. إليك بعض الأمثلة
على الأطعمة والمشروبات التي تقدم حماية وتساعد في ترطيب الجسم:
1. الماء: يعد شرب
الماء بانتظام أهم طريقة للحفاظ على الترطيب ومنع الجفاف. قم بتشجيع الأطفال على شرب
الماء بانتظام أثناء التعرض للشمس وفي الأيام الحارة.
2. العصائر الطبيعية:
قدم عصائر الفواكه الطازجة والطبيعية للأطفال. فالعصائر غنية بالماء والمغذيات والفيتامينات
التي تساعد في تعزيز الحماية الشمسية.
ديدان البطن عند الأطفال : أعراض و أسباب وقاية و علاج
3. الماء الزهر:
يمكن إعداد مشروب الماء الزهر بإضافة زهور البابونج أو زهور اللافندر إلى الماء البارد.
هذا المشروب الطبيعي يساعد في تهدئة الجلد المحروق وتحسين الشعور بالانتعاش.
4. البطيخ: يعد البطيخ
ثمرة مائية ومنعشة، ويحتوي على نسبة عالية من الماء. يمكن تقديم قطع البطيخ الباردة
للأطفال كوجبة خفيفة ومنعشة أثناء التعرض للشمس.
5. الخضروات الورقية
الخضراء الداكنة: مثل السبانخ والكرنب والكرفس. هذه الخضروات غنية بالماء وتحتوي على
مغذيات هامة مثل الفيتامينات والمعادن التي تعزز الحماية الشمسية.
6. الفواكه الغنية
بالماء: مثل البطيخ، والبرتقال، والأناناس، والفراولة. هذه الفواكه تحتوي على نسبة
عالية من الماء والفيتامينات والألياف التي تعزز الترطيب وتقوي الجهاز المناعة.
7. الطماطم: تحتوي
الطماطم على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، وهي مفيدة لحماية البشرة من الضرر الناتج
عن أشعة الشمس. يمكن تناول الطماطم طازجة أو إضافتها إلى السلطات والوجبات الجانبية.
8. البذور والمكسرات:
تحتوي البذور والمكسرات مثل اللوز والبندق والكاجو على نسبة عالية من الأحماض الدهنية
الأوميغا-3 والألياف والفيتامينات والمعادن، وهي تعزز صحة الجلد وتحميه من التأثيرات
الضارة لأشعة الشمس.
9. الأغذية الغنية
بفيتامين C: مثل البرتقال والفراولة والكيوي والبابايا. فيتامين C يعزز إنتاج الكولاجين
في الجلد ويحميه من التلف الناتج عن أشعة الشمس.
ضعف النظر عند الأطفال أسباب و علاج
10. الزنجبيل: يحتوي
الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألم، مما يجعله مفيدًا لتهدئة الجلد
المحروق من ضربة الشمس. يمكن إضافة شرائح الزنجبيل إلى الماء البارد وتناوله للاستفادة
من فوائده.
هذه بعض الأطعمة والمشروبات
التي يمكن تضمينها في نظام غذائي للأطفال لتعزيز الحماية من ضربة الشمس. يجب توخي الحذر
والتأكد من عدم وجود أي حساسية أو تفاعلات سلبية لدى الطفل تجاه أي نوع من الأطعمة
أو المشروبات.